分手後只能自己救自己 4個你都做得到的方法
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天下沒有不散的筵席～(老派)
不論是個性不合、對方劈腿、生老病死、現實因素等等，只要是曾經付出真感情的關係，失去後，必定要經歷一段唉爸叫母的過程。
情歌裡講的都是真的！電影裡講的也都是真的！
我一一肉身實測了
1.失戀瘦身法
2.失戀情歌串燒催淚大法(梁靜茹無限循環播放)
3.失戀之一哭二鬧(我沒有鬧上吊啦～)歡婆養成法
►自殺防治專線：1925
我最長花了一年的時間才走出來。即便讓我痛苦萬分，但卻是真切領悟到了「失戀」的真諦...在我成功重生之後，我倒是覺得「收穫大大多於悲傷」，人生完全更上一層樓，彷彿可以俯視整個銀河系哈哈哈哈哈！
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＊本前提沒做到，下面的方法通通無效！
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失戀為什麼這麼痛苦？因為「習慣了」，因為「回憶」太多了！
在開始分享幾個療癒法之前，希望大家都建立在一個前提之上—務必要跟前任暫時停止聯絡。
萬事起頭難，的確，「斷絕聯絡」這件事情對大部分的人來說是最困難的，但卻也是最關鍵的一步。
在經歷失戀時，我對前任的心情完全是「又愛又恨」，即便分手，還是會忍不住傳訊息給他，軟硬兼施，讓他知道我還愛他，要不就是讓他知道就是因為他，我才如此痛苦。
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想要忘掉一個人，就必須戒掉習慣、戒除依賴感，而最好的方法，還是暫時保持距離吧！
孟母為什麼要三遷，就是要遠離危險因子嘛！(扯很遠)
請把「舊情人」暫時當成毒品、當成菸、當成危險因子，遠離吧！
1. 找事做 — 讓自己無暇黑白想
分手剛發生的當下，需要停下腳步療傷，是沒問題的。不過當日子一久，這樣無所事事的日子，只會讓你無止境放大痛苦與悲傷。
人類的負面情緒，常常都是「自己想出來的」。為什麼這麼說?
當失戀發生，你必定會有以下任一類想法：
1.絕望類
「我是不是不夠好？」「我是不是再也找不到像他一樣好的人了？」「我是不是要一輩子單身了？」
2.希望只會帶來絕望類
「如果我XXX，他是不是就會回來我身邊？」「也許過幾個月他會再回來找我」
其實失戀後會有上述想法，都很正常！但它們99%都不會成真！可怕的是，一旦開始想了，它們會自己無限繁殖下去！你也會無限悲傷！
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當你忙得不可開交時，根本無暇生出這些「不會成真」的悲觀想法，不想就沒代誌！
這邊當然不是說每天要發瘋似的塞滿行程，而是強調不要讓自己「長時間」賦閒在家或是獨處，除了會因此容易胡思亂想之外，還會覺得找不到生活的目的，而更容易陷入低潮。
我建議大家持續維持正常的生活，在情緒稍稍穩定之後，回到工作崗位上，或是報名課程、找尋新嗜好，給自己的生活一點重心，才不會吃飽閒閒，掉進陰暗的深淵！這樣要再站起來，更累 !!!
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2. 找人聊 —「好的垃圾桶」很重要
失戀後，最大的差別，就是少了一個人長時間的「陪伴」。
少了他，你還有愛你的家人和朋友可以陪伴你度過難關阿！
親友的支持，絕對不可少！「好的垃圾桶」很重要！
家人、朋友會聽你嚎啕大哭、靠爸靠母，給你鼓勵與支持。
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回想起來，我的朋友們都辛苦了！失戀的我，當時跟朋友的聊天內容，大概三句不離前男友 XDDD
因為實在是太悲傷了！常常莫名的憂鬱籠罩「暗黑系少女身份GET!」好像嫌朋友的生活不夠煩一樣，還要一直講一些負面的想法哈哈哈哈～但我相信他們也不願我一直困在悲傷之中，還是愛我的啦！啾～
和朋友聊聊，除了讓自己的情緒有出口，親友也許還能分享他們的自身經驗與想法，讓你在復原的路上有個方向。如果你是悲觀到會想不開的人，更是切記要與親友分享，才能確保有人盯著你的狀況。
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除了親友的幫助之外，尋求專業的心理諮商或是醫師，也是很好的方式，以下也提供免費諮商的相關資訊，有需要的人，千萬別害怕求助喔！
張老師基金會專線：1980(依舊幫你)
生命線協會專線：1995
衛生福利部安心專線：1925(依舊愛我)
衛生福利部社區心理衛生中心全台據點：https://www.mohw.gov.tw/cp-4560-49581-1.html
3. 激烈療法(不鼓勵)
大部分人分手過後都會有一種心態(尤其是被甩的一方），會不斷貶低自己，認為自己這麼爛，這輩子大概再也找不到愛了～乾脆出家遠離塵世算了！可是這根本不是事實嘛！
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接下來提到的方法，我不鼓勵，因為這牽涉到他人，一不小心，你可能害人害己，所以這個方法並不是必要，也因人而異，請務必要自我衡量。
當初分手後，我會不斷貶低自己，寂寞感不斷襲來，也加重了這樣的想法。
那時候我其實還沒忘記前任，但為了試著回歸正常，我重新回到交友APP上，約會幾次後，我意外發現這個方法，幫助我「找回自己的行情」，也就是「找回自己的自信」。
但因為寂寞，很容易就會在沒有深思熟慮之下，與對象有所進展，可能因而傷了對方。當然，除非你與對方有個共識，就是你們對這段關係的期望是相同的，那我想這對雙方的傷害也能降到最低。
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說坦白點，這個方法差不多就是「找備胎」，有點自私，甚至有點像在玩火。在現在這個開放的自由戀愛時代，在雙方都同意的情況下，可能稍稍能被接受，不過還是記得要保護自己。
4. 讓時間治療你
「時間是最好的特效藥」這句話所言不假，只是我們在療傷過程中，是看不到盡頭的，因為每個人需要的時間不相同。
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我們所能做的，就是在當下，好好的一步步前進，學會獨立，學會生活。每一天的進步，都讓你離悲傷的最後一天更加接近。
老話一句「天涯何處無芳草」，這世界上有這麼多人，也代表著你有這麼多的選擇，千萬別因為一個人，而讓自己的人生過得悲劇。
當你再次站起來時，你絕對會發現「收穫大於你受過的傷」，甚至還覺得自己難過這麼久很愚蠢哈哈哈哈！不過這樣的經驗除了能幫助你，更了解愛情在生命裡應該扮演的角色是什麼，也更知道自己適合什麼樣的對象。
等你準備好了，你便會再次期待愛情的到來。
在此也跟我前男友為我的「歡必吧」道歉，但分手還是你的錯，謝謝不聯絡！哈哈哈哈哈
最後一樣要分享一位帥哥~ 新好猛男－Chris Hemsworth
祝福大家都能找到跟他一樣又帥又好的男人！讚！
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